Quinoa – komosa ryżowa czerwona 500 g

• Magnezu
• Fosforu
• Cynku

Opakowanie 500 g zawiera 10 sugerowanych porcji.

Składniki:

Komosa ryżowa.

Wartości odżywcze:

W 100 g, w porcji dziennej 50 g, % RWS* w 50 g:

• Wartość energetyczna 1540 kJ / 368 kcal, 770 kJ / 184 kcal, 9%
• Tłuszcz 6,07 g, 3,035 g, 4%
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,706 g, 0,353 g, 2%
• Węglowodany 64,16 g, 32,08 g, 12%
• w tym cukry 0,1 g, 0,05 g, <1%
• Błonnik 7 g, 3,5 g, –
• Białko 14,12 g, 7,06 g, 14%
• Sól** 0,012 g, 0,006 g, <1%

• Tiamina ( Wit. B1) 0,360 mg, 33%,180 mg
• Ryboflawina (Wit. B2) 0,318 mg, 23%, 0,159 mg
• Niacyna 1,520 mg, 9%, 0,760 mg
• Magnez 197 mg, 53%, 98,5 mg
• Fosfor 457 mg, 66%, 228,5 mg
• Cynk 3,1 mg, 31%, 1,55 mg

* RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

** Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.

Sposób przygotowania i przechowywania:

Komosę przed ugotowaniem należy wypłukać aby pozbyć się saponin nadających gorzkawy smak. Gotować w przeliczeniu 1 szklanka komosy – 2 szklanki wody. Gotować pod przykryciem 12-15 min na małym ogniu.

Przechowywać w miejscu suchym w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Informacja alergenna:

W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty zawierające gluten, różne orzechy.

Dane producenta/dystrybutora:

TAR-GROCH-FIL T. Krakowski, M. Kijowski, E. Drożdż, J. Drożdż Sp. J., Filipowice 161, 32-840 Zakliczyn